V0084653 Z obsahu: Body basics: Kosti Klouby a vazy Svaly - motor pohybu Jak si udržet správné držení těla Kardiovaskulární systém Silový trénink Význam silového tréninku Úvod do terminologie Posilovací cvičení Vytrvalostní trénink: Význam vytrvalostního tréninku Přístroje pro vytrvalostní trénink Vytrvalostní trénink ve fitness centru - tak to funguje! Trénink pohyblivosti: Význam tréninku pohyblivosti Cviky pro zlepšeni pohyblivosti Trénink pohyblivosti ve fitness centru - tak to funguje! Tréninková jednotka: Warm-up Hlavní část tréninku Cool-down Plánováni a řízeni tréninku Součástí publikace jsou i názorné barevné fotografie, diagramy a přehledné tabulkyKniha pro všechny, kterým na sobě záleží