Ájurvéda je prastaré indické učení, forma medicíny i prevence, praktikovaná v Indii přes více než pět tisíc let Vychází z rozpoznání vhodného jídla a bylinek pro daný typ člověka a jeho momentální stav Pomáhá udržovat, případně obnovit přirozenou rovnováhu organismu Kromě vhodné stravy nauka obsahuje i duchovní praxe (sádhany) zaměřené na péči o domov, zahradu i komunitu Ájurvéda věří, že pokud se nám podaří se o sebe starat vhodným způsobem, probudíme ahamkáru, vědomí toho, kým doopravdy jsme Ájurvéda je učení, zahrnující mnoho oblastí lidského života a vedoucí k lepšímu souladu sám se sebou, dalšími lidmi i přírodou Čtenář se seznámí se sedmi základními tělesnými typy a vhodné stravě pro každý z nich Kniha se věnuje i osobnostní charakteristice a psychospirituálním atributům jednotlivých typů Obsahuje tabulky s potravinami, menu vhodné pro jednotlivá roční období i doporučené denní rituály pro každý typ