Kniha je učená všem, kdo chtějí mít doma malou tělocvičnu či posilovnu a mají zájem dozvědět se, co vybudování a vybavení domácího fitness obnáší Domácí prostor určený ke cvičení lze pojmout mnoha zpusoby Od nejjednoduššího-umístění rotopedu do obývacího pokoje-až po vybudování zimní zahrady určené k tělesnému pohybu či posilovny ve sklepní místnosti nebo podkroví, kde jsou posilovácí zařízení umístěna např společně s vířivkou, infrakabinou apod Kniha probírá dispoziční řešení domácích fitness, věnuje se také stavebním úpravám Rozsáhlá kapitola je zaměřena na výběr vhodného druhu trenažéru nebo posilovacího zařízení k domácímu využití Opomenuta není ani problematika doprovodných vodních provozů, vytápění a větrání domácích posiloven