Praktický atlas sebezvládání ? 3. , doplněné vydání. Knížka zpracovává téma sebezvládání zcela novým způsobem, po svém doplňuje mezery v teorii, ukazuje zbrusu nové souvislosti a opírá se o nejefektivnější nástroj sebeřízení - zdravý rozum. Jednoduše, ale nezkresleně vykládá témata, jež jsou klíčová pro každého, kdo se rozhodne nenáhodně a cíleně pohybovat životem. Na většině dvoustran najdete vpravo obrazovou tabuli a vlevo stručný text, který s tabulí souvisí. Díky autorově dlouhodobé praxi obsahuje kniha i řadu názorných příkladů. Třeba kapitolami věnovanými managementu času nás provází pan Sebeřízek, který se rozhodl vzít život do vlastních rukou. Třetí vydání úspěšné publikace je přehledněji uspořádáno a doplněno o nové poznatky a zkušenosti. Obsahuje šest nových tabulí, věnovaných kontextu sebezvládání - úspěchu, vitalitě a biologickému a společenskému rámci lidského života. Z obsahu O autorovi 7 Než začnete číst 9 O knize 11 1. Zdroje v nás 15 1. 1 Úspěch 16 1. 2 Vitalita 18 1. 3 Anatomie úspěchu 20 1. 4 Lidské zdroje 22 1. 5 Lidská práce 24 1. 6 Péče o zdroje 26 1. 7 Struktura osobnosti 28 2. Zděděné zdroje 31 2. 1 Sdílené dědictví 32 2. 2 Preference podnětů 34 2. 3 Účel a prostředky 36 2. 4 Výzvy a bezpečí 38 2. 5 Motivační založení 40 2. 6 Práce s podněty 42 2. 7 Zdroje informací 44 2. 8 Příjem informací 46 2. 9 Zpracování informací 48 2. 10 Rozhodování 50 2. 11 Řešitelské založení 52 3. Osvojené zdroje 55 3. 1 Proč se učíme 56 3. 2 Jak se učíme 58 3. 3 Čemu se učíme 60 3. 4 Vztah k principům 62 3. 5 Vztah k lidem 64 3. 6 Vztahové založení 66 3. 7 Skupinové chování 68 3. 8 Preference rolí 70 3. 9 Obsazování rolí 72 3. 10 Shrnutí: zděděné a osvojené bohatství 74 4. Management změny 77 4. 1 Vznik požadavků 78 4. 2 Požadované schopnosti 80 4. 3 "Měkké" schopnosti 82 4. 4 Požadované postoje 84 4. 5 Rozhodování o změně 86 4. 6 Umění možného 88 4. 7 Zdroje kolem nás 90 4. 8 Řízení změny 92 5. Management cílů 95 5. 1 Člověk v rolích 96 5. 2 Relativní důležitost rolí 98 5. 3 Strategické cíle 100 5. 4 Relativní důležitost cílů 102 5. 5 Dílčí a postupné cíle 104 5. 6 Pravidelné činnosti 106 6. Management času 109 6. 1 Posuzování činností 110 6. 2 Přemisťování činností 112 6. 3 Výběr a utřídění činností 114 6. 4 Distribuce času 116 6. 5 Vnitřní faktory kvality času 118 6. 6 Vnější faktory kvality času 120 6. 7 Přidělování času činnostem 122 6. 8 Shrnutí: od času ke stresu 124 7. Svět stresu 127 7. 1 Zátěž a stres 128 7. 2 Fyziologie stresu 130 7. 3 Eustres a distres 132 7. 4 Působení stresu 134 7. 5 Motor aktivit 136 7. 6 Psychologie stresu 138 7. 7 Stresové situace 140 7. 8 Sociologie stresu 142 8. Zvládání distresu 145 8. 1 Cyklus zvládání distresu 146 8. 2 Poznání 148 8. 3 Předpověď 150 8. 4 Další postup 152 8. 5 Prevence 154 8. 6 Příprava 156 8. 7 Připravenost 158 8. 8 Percepce 160 8. 9 Stres a sebeřízení 162 8. 10 Příklad a poučení 164 9. Eustres a klid 167 9. 1 Hledání štěstí 168 9. 2 Hledání rovnováhy 170 9. 3 Hledání svobody 172 9. 4 Hledání míry 174 9. 5 Hledání synergie 176 9. 6 Hledání smyslu 178 9. 7 Hledání kontextu 180 9. 8 Hledání rozumu 182 9. 9 Hledání hodnot 184 9. 10 Hledání nesmrtelnosti 186 Doporučená literatura a další zdroje 189 Přehled tabulí 192.
