Prověřené strategie odvykání, obrana před pádem do nikotinové pasti, tipy pro zachování váhy „Můžu s tím kdykoli přestat“ říkají kuřáci, aby mohli v klidu kouřit dál Poznáváte se? Autor této knihy vám předkládá soubor rad, který vám pomůže s kouřením definitivně skoncovat Ví, jak nikotin přeprogramovává mozek, činí vás náchylnějšími ke stresu, způsobuje výkyvy nálad Ví, že na to, proč stále ještě kouříte, má vliv spousta malých detailů Naučí vás je odhalit, pojmenovat a pochopit Pak přestanete kouřit Nepochybujte o tom, tato kniha již pomohla statisícům kuřáků v 15 zemích Kromě odvykací strategie zde naleznete i možnosti, jak se bránit pádu do nikotinové pasti a tipy pro zachování váhy Andreas Jopp je novinář a odborník z oblasti medicíny, osobní trenér a autor několika bestsellerů Napsal sedm knih na téma výživa, bílkoviny a hubnutí, vitamíny, hormony a lékařská péče, které byly přeloženy do 14 jazyků Jako bývalý kuřák již léta radí lidem, kteří se chtějí tohoto zlozvyku definitivně zbavit