Užitečné a cenné rady pro každý den na téma SPLK - Strava podle Lenky Kořínkové - přináší oblíbená autorka ve stručné a přitom neobyčejně praktické příručce svojí slavné dietní metody s využitím systému dělené stravy Dozvíte se například, na jakém principu funguje SPLK, co jsou to vlastně kalorie a jak působí v lidském organismu, dozvíte se o vlastnostech různých často diskutovaných potravin a surovin a způsobu, jak s nimi v systému SPLK zacházet Lenka Holas Kořínková vám přiblíží, jak funguje dnes tak populární vláknina a co to vůbec je V této knize najdete nové zásadní dietní programy, speciální krátkodobé diety SPLK, dietu „Fit centrum“, dietu „Pro rychlé hubnutí nebo pro hubnutí v problémových partiích“, dietu „Odvodňovací“, týdenní jídelníčky SPLK na různá témata, velkou kapitolu o jídelnách a „velkovývařovnách“ včetně nemocniční stravy, kapitolu "Jak si počínat v restauracích, jíte-li podle SPLK", kapitolu o cukrech a vitamínech, informace jak může metodu SPLK využívat těhotná či kojící matka, vzorový jídelníček pro děti, velkou kapitolu o výživě dětí a ještě mnohem více